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Lo sgombro è definito "pesce azzurro", gruppo al quale appartengono tutti i pesci contraddistinti da un dorso bluastro o a volte con sfumature di verde e pancia argentea, queste varietà sono molto comuni nei nostri mari il che le rende abbastanza economiche.
Lo si riconosce per il suo corpo fusiforme, la testa particolarmente appuntita, gli occhi grandi e delle macchie più scure sul dorso e su parte dei fianchi.
Finocchi freschi, arance e agrumi in generale esaltano le sue qualità.Ecco tutti i passaggi per realizzarla.Habitat e caratteristiche, questo pesce può raggiungere i 50 cm di lunghezza e vive in grandi banchi, principalmente nell'area del Mediterraneo, nell'Atlantico settentrionale e nei Mari del Nord.SelfieFood - Una foto una ricetta.Innanzitutto osservate il colore, che deve sempre essere vivo e lucente, anche una buona elasticità del mantello è sintomo di freschezza.In cucina lo sgombro offre la possibilità di preparare, da solo o unito ad altre qualità di pesce, degli ottimi piatti, validi esempi sono lo sgombro con arance e finocchi o lo sgombro marinato alla greca, mentre con altri ingredienti che non sono necessariamente pesci.3) Sottovalutare il rischio anisakis, di solito, lo sgombro non si consuma crudo, ma è senzaltro un piacere anche marinato.Come già detto appartiene alla categoria dei pesci azzurri, ciò significa che il suo dorso vira dal verde all'azzurro intenso ed il ventre è bianco con riflessi argento, questo per mimetizzarsi dai predatori.Nel corso della propria vita culinaria ognuno di noi apprende e si affeziona a poche ricette, che tende a ripetere.Provate a metterlo sottolio o abbinatelo a uninsalata di frutta e verdura cruda.Oppure di congelarlo per almeno 96 ore a -18, 12 ore a -30 o 9 ore a -40.Le carni sono abbastanza grasse, il ché non impedisce un apporto calorico modesto, visto che parliamo del cosiddetto sesso su laine fotocamera reale nascosta gozando cu daesposa grasso buono, che aiuta a combattere il colesterolo e protegge da malattie cardiovascolari.Lo sgombro è un pesce comune sulle nostre tavole per una serie di fattori, tra i quali il gusto e il costo non ancora proibitivo.Ricavatene delle gustose polpette o fatene il condimento per un piatto di spaghetti.Raddoppiate lattenzione quando il prodotto è già pulito o venduto senza la testa, che è la prima parte a deteriorarsi e per questo viene spesso eliminata.I grassi dello sgombro sono, omega 3, i migliori alleati per l'apparato cardiocircolatorio poiché "puliscono" le arterie e riducono i livelli di colesterolo LDL nel sangue, riducendo così il rischio di incorrere in malattie cardiovascolari molto gravi.Le carni, inoltre, contengono una proteina chiamata parvalbumina che può dar luogo a reazioni allergiche anche gravi.


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